Kein Standard. Keine Ausreden– O.K.

Kennst du das Gefühl, dass der Stress überhandnimmt?

Gedanken kreisen, der Körper sendet Warnsignale – und du funktionierst nur noch im Autopiloten?
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Schlafstörungen, Verspannungen, Kopfschmerzen oder das Gefühl, die Kontrolle zuverlieren – all das kann ein Zeichen dafür sein, dass es Zeit ist, innezuhalten.

Du bist nicht allein. Viele erleben diesen Zustand.
Aber: Es gibt einen Weg zurück zu mehr Ruhe, Verbindung und Lebendigkeit. Und du kannst ihn gehen – Schritt für Schritt.

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Wie ich dich (und euch) unterstütze

Ich helfe dir, Stress und innere Unruhe zu bewältigen, Klarheit zu finden und wieder in Balance zu kommen – im Alltag, im Beruf oder in herausfordernden Lebensphasen. Gemeinsam arbeiten wir daran:

Deinen Geist zu beruhigen
Deinen Körper zu stärken
psychosomatische Beschwerden zu lindern
eine stärkende Verbindung zu dir selbst aufzubauen

Ob in Einzeltrainings, Coachings, Workshops, Kursen oder Retreats – meine Begleitung istmaßgeschneidert für dich oder dein Team.

Du musst nicht mehr für andere funktionieren.
Du darfst dich spüren – nicht später. Sondern ab sofort. Und stärker als je zuvor. Aber nur, wenn du bereit bist mitzumachen. Ich begleite dich – gehen musst du selbst.

Für wen ich da bin:

Frauen, die beruflich oder privat stark gefordert sind – und oft erst dann innehalten, wenn der Körper beginnt, Signale zu senden. Ich helfe, diese Signale ernst zu nehmen – und in eine neue Balance zu finden.
Männer, die lange funktionieren – und sich selbst oft nicht eingestehen, dass etwas nicht stimmt. Ich spiegle, was los ist – und zeige Wege zur Veränderung.
Kinder – gemeinsam mit ihren Eltern – für einen achtsamen Umgang mit Stress und starken Gefühlen im Alltag.

Unternehmen & Organisationen, die Achtsamkeit, Resilienz & Selbstfürsorge stärken wollen – in Teams oder Führungsrunden.
Gesundheitseinrichtungen & Kliniken, die Patient:innen und/oder Mitarbeitende durch Achtsamkeit stärken möchten – z.B. in Gruppenangebote oder Projekttagen.
Kommunale Stellen & Träger, wie z.B. Gleichstellungsbüros, Integrations- und Zuwanderungsprojekte, Städte (z.B. Stadt Hofheim), Caritas, AWO, IB oder Bildungswerke –für kultursensible, niedrigschwellige Formate mit klarer Struktur.
Lehrkräfte, Schulsozialarbeit & Frauenprojekte, die Achtsamkeit & Resilienz in Schulen, Gruppen oder Bildungseinrichtungen verankern wollen – durch Impulse, Begleitung oder mehrwöchige Projekte.

Alle Programme werden passgenau entwickelt – besonders für Migrant:innen, Menschen mit geringem Einkommen, Gesundheitseinrichtungen und Unternehmen – damit ihre jeweiligen Bedürfnisse und Lebenswelten berücksichtigt werden.

Nach unserer Zusammenarbeit:

Du wirst nicht nur mehr Ruhe und Gelassenheit empfinden, sondern auch die Signale deines Körpers besser verstehen. Stell dir vor, wie es ist, mit innerer Stärke, ohne psychosomatische Beschwerden und mit einem offenen Herzen durch deinen Alltag zu gehen – egal, was das Leben dir bringt.

Starte jetzt deinen Weg zu mehr Gelassenheit und Balance:
Vereinbare ein kostenloses Erstgespräch oder stöbere durch meine Angebote.

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Herzlich willkommen – Über mich

Mein Name ist Martina Meitzler. Nach über 30 Jahren bei der Deutschen Lufthansa AG –zuletzt als Fachgebietsleiterin im Einkauf großer Bauprojekte und Mitgestalterin desinternationalen Einkaufs – durfte ich vielfältige berufliche und persönliche Erfahrungensammeln.

Diese Zeit hat mich geprägt: durch Verantwortung, Teamarbeit, komplexe Herausforderungen und den täglichen Umgang mit Menschen. Ich habe es geschätzt, gemeinsam mit Kolleg:innen und Geschäftspartner:innen anspruchsvolle Ziele zuerreichen – strukturiert, klar und mit Herz.

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Doch die permanente Belastung und mein hoher Anspruch an mich selbst führten schließlich in eine schwere Erkrankung. Diese Krise wurde zum Wendepunkt. Ich entdeckte die Praxis der Achtsamkeit – und erlebte, wie sie mir half, wieder in meine Kraft zu kommen: gelassener, widerstandsfähiger und präsenter.

Heute gebe ich weiter, was mir selbst geholfen hat:
Ich begleite Menschen dabei, mehr Balance, Klarheit und Verbindung zu sich selbst zufinden – individuell, alltagstauglich und mit viel Erfahrung.

Auf dieser Website findest du mehr über meine Arbeit und meine Angebote.

Ich lade dich herzlich ein, loszulegen – für dich und deine Gesundheit. Stöbere durch meine Kurse, Workshops und Formate – und finde das, was zu dir passt.

Wenn du unsicher bist, wie wir starten können: Melde dich gern für ein unverbindliches Erstgespräch.

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