Workshop Selbstmitgefühl
Entdecke Dein Selbstmitgefühl – Dein erster Schritt zu mehr innerer Stärke
Bist du oft kritisch mit dir selbst? Fällt es dir schwer, in stressigen Zeiten mit dir selbst freundlich umzugehen? In unserem immer schneller werdenden Alltag vergessen wir häufig, wie wichtig es ist, uns selbst mit Mitgefühl zu begegnen.
Insbesondere wenn du unter psychosomatischen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Verspannungen leidest, kann Selbstmitgefühl helfen, den stressbedingten Symptomen entgegenzuwirken.
Mit meinem maßgeschneiderten, praxisnahen Ansatz erhältst du individuelle Unterstützung, um Selbstmitgefühl in deinen Alltag zu integrieren und dein emotionales Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
Wann
Freitag, 07.03.2025, 19.30 Uhr – 21.00 Uhr
Wo
Studio balance MITTE IM LEBEN,
Inh. Joachim Hopp,
Liederbacher Weg 26,
65719 Hofheim am Taunus
(https://www.balance-hofheim.de), statt.
Kosten
25,00 EUR
Inhalt des Workshops
- Einführung in Selbstmitgefühl: Erfahre, was Selbstmitgefühl bedeutet und wie es deine emotionale Gesundheit nachhaltig stärkt. Lerne, dich in schwierigen Momenten selbst zu unterstützen und mit mehr Achtsamkeit und Freundlichkeit zu begegnen.
- Praktische Übungen: Probiere geführte Meditationen und einfache Reflexionsübungen aus, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
- Reflexion und Austausch: In einem geschützten Rahmen hast du die Möglichkeit, deine Erfahrungen zu teilen und von den Einsichten der Gruppe zu profitieren.
Dieser Workshop ist deine erste, wirkungsvolle Möglichkeit, einen liebevolleren Umgang mit dir selbst zu entwickeln.
Erlebe, wie Selbstmitgefühl dir hilft, Herausforderungen gelassener und mit mehr innerer Stärke zu begegnen.
Zielgruppe für den Workshop: Achtsamkeit im Alltag und Beruf
Dieser Workshop sich an alle, die ihr emotionales Wohlbefinden stärken und eine freundlichere Beziehung zu sich selbst aufbauen möchten. Insbesondere eignet er sich für:
- Menschen, die unter Stress, Angst oder Depressionen leiden – erfahre, wie Selbstmitgefühl dir dabei helfen kann, mit schwierigen Emotionen besser umzugehen und deine innere Stimme positiver zu gestalten.
- Personen in herausfordernden Lebenssituationen – ob durch beruflichen Druck, persönliche Verluste oder andere Krisen, lerne, dir selbst mit Mitgefühl zu begegnen und Resilienz zu entwickeln.
- Fachkräfte in helfenden Berufen – Therapeuten, Coaches, Pflegekräfte und andere, die mit Klienten arbeiten, können durch die eigene Praxis des Selbstmitgefühls ihre Unterstützung noch effektiver gestalten.
- Interessierte an persönlicher Weiterentwicklung – Menschen, die sich für Achtsamkeit, emotionale Intelligenz und persönliche Wachstumsprozesse interessieren, finden wertvolle Impulse und Werkzeuge.
- Gruppen und Gemeinschaften – ideal für Teams, die Zusammenarbeit und gegenseitiges Verständnis fördern möchten.
Hinweis zum 10-Wochen-Achtsamkeitskurs
Der Einführungsworkshop bietet dir einen ersten Einblick in die Welt der Achtsamkeit. Solltest du deine Praxis weiter vertiefen wollen, hast du etwa zwei Wochen nach dem Workshop die Möglichkeit, an meinem 10-Wochen-Achtsamkeitskurs teilzunehmen – ein langfristiges Programm, das dir tiefgreifende Techniken zur Stressbewältigung und Achtsamkeit vermittelt.
Melde dich jetzt an und entdecke, wie du durch Selbstmitgefühl ein tieferes Wohlbefinden entwickeln kannst.
Anmeldung zum Workshop
